Förlossningsdepression

Det finns många symtom som är kopplade till en förlossningsdepression, som vi ska gå igenom. För att man ska kunna sätta diagnosen krävs att symtomen ska ha varit tydliga under minst två veckors tid. Det är samma tidsperiod som gäller för depressioner i andra sammanhang. Dessa symtom kan uppstå under graviditeten, efter förlossningen och upp till 12 månader efter barnet har fötts.

Ett huvudsakligt symtom är att man känner sig nedstämd. Denna nedstämdhet följs åt av en svårighet att uppleva glädje. Detta gäller även kring de saker man normalt känner glädje kring. Det kan handla om att man inte uppskattar vardagshändelser på samma sätt till att man inte känner glädje kring speciella händelser.

Denna nedstämdhet och avsaknad av glädje dominerar dina dagar, dock r det vanligt att man inte är i detta tillstånd 24 timmar om dygnet, men att det är en huvudsaklig sinnesstämning. Det är vanligt att man gråter mer än vanligt, att man känner att man har närmare till gråt än vad man normalt har. Det är också vanligt att man gråter i situationer som man vanligtvis inte skulle gråta vid.

Under den första tiden med ditt nyfödda barn uppstår ett band mellan förälder och bebis, det kallas att man knyter an till varandra. För föräldrarna sker detta under den första tiden i barnets liv. För barnet påbörjas denna process tidigt men fortgår under barnets uppväxt. En förälder som drabbats av en förlossningsdepression kan ha svårt att knyta an till sitt barn.

Detta kan i sin tur leda till att skuldkänslor uppstår som förvärrar depressionen. Samtidigt drar man sig undan från det sociala stöd man har i form av familj och sina nära vänner. Det är viktigt att få ett socialt utbyte som nybliven förälder. Både då man kan behöva avlastningen och då det är lätt att uppleva en ensamhet under denna period i sitt liv.

Fysiska symtom

En förlossningsdepression ger även fysiska symtom. Bland dessa finns bland annat aptitförändringar. Dessa visar sig i förändringar i de mönster man har kring mat. Det kan handla om att man börjar känna sig mer hungrig än vanligt och som ett resultat äter mer. Men många upplever även motsatsen till detta. Att aptiten går ner och att man därav äter mindre mat än vanligt.

Ett annat fysiskt symtom som förknippas med förlossningsdepression är sömnproblem. Detta kan vara svårt att identifiera då man naturligt får mindre sömn när man är nybliven förälder. Barnet behöver ses om under dygnets alla timmar och kan vakna när som helst. Men det är dock lika viktigt som vanligt att få den sömn man behöver och av hög kvalitet.

Utöver de effekter som kommer av den naturliga sömnbristen som vi nämnde, så är ett symtom att man känner sig mer trött och mer orkeslös än vad man normalt känner sig. På samma sätt som med sömnen så är detta många gånger svårt att skilja från den trötthet som kommer från att ta hand om en nyfödd bebis.

Att tappa lusten för saker man vanligtvis tycker om att göra är även det vanligt. Det kan handla om att man inte vill se på film eller lyssna på musik som tidigare. Men även att man inte vill göra andra saker som vanligtvis skänker en glädje. Samtidigt är det vanligt att man blir lättirriterad och har närmare till ilska.

Ifrågasättande

Att vara drabbad av en förlossningsdepression innebär i många fall att man börjar ifrågasätta om man kommer kunna vara en bra förälder. Detta kan i sin tur leda till att man drabbas av ångest kopplat till sin barn. Det kan stundtals kännas som om att saker och ting är hopplösa.

Det skapar en situation där man som förälder känner känslor som skuld och skam. Man jämför sig själv och sitt föräldraskap med en idealbild man har vilket leder till att man känner sig värdelös. Det är samtidigt vanligt att man jämför sig med andra. Det är lätt att få en felaktig bild där andra föräldrar i samma situation har det betydligt lättare än en själv.

Det är då viktigt att komma ihåg att alla nyblivna föräldrar kämpar med sin nya livssituation. Det är inte ovanligt att man får svårt att tänka klar. Man kan även drabbas av koncentrationssvårigheter och att det blir svårare att fatta beslut. Dessutom är ett symtom att man känner en rastlöshet i kroppen som man normalt inte känner av.

I vissa fall kan det även uppstå tankar kring självmord och om hur allt hade varit bättre utan just dig på plats. Skulle dessa tankar uppstå är det viktigt att man söker hjälp.